Genieße Deinen Tag der Entspannung / 95€ P.p
April 27
Du suchst eine Auszeit mit Ruhe und Entspannung, dann ist dieser Tag genau richtig für Dich.
Wir führen Dich durch verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Körperübungen, so dass Du in den Moment kommst, deine Balance findest und vom Machen ins Sein kommst.
Du lernst Methoden zur ganzheitlichen Stressbewältigung kennen, die Du auch ohne großen Zeitaufwand, mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Auch beziehen wir den Körper, der die Tür zu Seele ist, durch Berührung mit ein.
Inhalte:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Bodyscan
- Phantasiereise / Körperreise
- Gesichtsmassage
- Handmassage
- Wahrnehmungsübungen
- Meditation
- Atemübungen